les bonitos

recette tupper

dans la plaque mini savarins

j'en ai fais 45

1 oignon rapé

1 c a c d'huile d'olive

1 boite de thon au naturel égoutté

2 c a s de concentré de tomates

3 petits oeufs

100ml de crème épaisse

50g de parmesan rapé

1/2 c a  c de paprika doux , sel , poivre

rapez finement l'oignon et faites le cuire avec 1 c a c d'huile d'olive dans un plat a micro ondes 2mn puissance 750w

dans un robot mettre le reste des ingrédients puis l'oignon cuit  et mixer jusqu'a l'obtention d'une préparation homogène

repartissez la préparation dans les emp

cuisson au four 15 a 18 mn th 6

delicieux pour l'apéro

dans certain j'ai mis du tzatziki et du surimi rapé